脳を活発に

身体を動かせば脳の働きが活発になる

野口 悠紀雄 『「超」整理法』 より

脳を活かす方法が書かれた本や脳トレのゲームなどが売れています。
私も脳トレをいくつか試してみたのですが、どうも長続きしません。(>_<);;

この野口さんの言葉は非常にシンプルです。

難しいことを考えず、とにかく身体を動かしてみましょう。
何もスポーツクラブやフィットネスジムへ行く必要なんてありません。
近所を散歩するのでもいいし、部屋の中で何回かジャンプをするだけでもいい。
血の巡りがよくなって、脳へ酸素や栄養素がたくさん運ばれているように思えます。気分がスッキリして、脳もリフレッシュするようです。

昔から「哲学の道」ってあったようですし、仕事や勉強に少し疲れたら、机を離れてお散歩してみてはどうでしょう？
結局、こういうシンプルな方法が長続きするのかな、と思います。

＊ 提案 ： 仕事や勉強の合間に散歩してみる

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