おしゃれで可愛い自転車スキューバダイビング

［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。
Slowly but surely （ゆっくり、でも着実に）「素敵な大人になる」というゴールめざして前進していきたいと思っています。

一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。

2009年1月11日スタートから現在まで一日も欠かすことなく毎日更新中。
「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」と言っていただけるブログをめざしています。

”今日という日は残りの人生の第一日目である” （作者不明）

怒りのコントロール

2009年01月17日(土曜日)

腹の立つ時は石を見よ
『坂村真民一日一言』より

感情のコントロール方法はぜひともマスターしたい技術です。

コントロールしたい感情はいくつかありますが、今日は「怒り」について。
みなさんは頭にきた時、どんな工夫をされていますか？
私は坂村真民さんのこの言葉を思い出すようにしています。

ただ、私の場合は「石」ではなく、大きな木やタンポポを頭の中にイメージするようにしています。
どんなことがあろうと（雨が降ろうと雪が降ろうと、雷が落ちようと、人に踏んづけられようと、犬にオシッコをひっかけられようと）、文句を言わず（たとえ、内心ブツブツ言っていても）、その時、その場で自分ができる精一杯のことをするという姿。そうありたいものだと考えながら。

よかったら、あなたの「怒りのコントロール方法」をコメントやトラックバックで教えてくださいね。