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日々是好日(ひびこれこうじつ)

2009年01月18日(日曜日)
日々是好日(ひびこれこうじつ)
[意味:どんな日でも毎日は新鮮で最高にいい日だ]

ほっとする禅語70』 より

日々是好日は「にちにちこれこうじつ」という読み方もあるようです。

朝、パッと目が覚めたときに、念仏のように「日々是好日」と唱えます。
雨がシトシト降っていたり、とっても寒い朝などは、特に「日々是好日」を何度も唱えます。

Yahoo! や Google などの検索サイトでキーワードを入れると、そのキーワードに関連する情報がリストアップされますよね。

人間の脳はとても良く出来ていて、コンピュータよりもずっと優秀です。
「今日もいい日だ」というキーワードを与えると、「いい日である理由」を次から次にリストアップしてくれます。

  ・気持ちよく目覚めることができた。うれしいなぁ~
  ・頭のてっぺんから、つま先まで、どこも痛くない。ありがたいなぁ~
  ・今日もおいしいものを食べることができる(と思う)。楽しみだなぁ~
  ・家族も友達もペットも元気だ。なんて幸せなんだろう~
  ・今日も仕事がある。なんてラッキーなんだろう!

こんなふうに、脳がリストしてくれる「いい日である理由」について考えているうちに、確かに今日もいい日だ、と思えてきます。

脳はとても優秀なので、逆のキーワード「なんて嫌な日なんだろう」を与えると、「嫌な日である理由」を次から次にリストアップしてしまいます。
ですから、脳へ与えるキーワードは慎重に選ぶ必要があります。

朝、余計なことを考える前に、「日々是好日」を唱える習慣を忘れないようにしたいと思います。

* 提案 : 嫌なことがあったら、「日々是好日」を唱えてみる

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★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろう脳と仲良く
★ タグ: ライフハック禅語
★ アーカイブ: 2009年01月


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2009年1月11日 スタート