◆[名言コツコツ]ショートカットメニュー◆

* 自分磨き

* 文具

* 読書/勉強

* 健康

* About This Blog

ノート術の小冊子を無料プレゼント

この2つを:小食&小欲

2009年01月27日(火曜日)
小食であれ!
これは健康のもと
小欲であれ
これは幸福のもと
この二つのものをしっかりと身につけよう
この世を悔いなく終わるため
この世を楽しく生きるため

坂村真民 一日一言』 7月29日 より

昨日のベンジャミン・フランクリン「早寝早起き」に、この「小食&小欲」をプラスすれば完璧のように思えますね。

健康で、幸せに、悔いのない人生を送るために必要なことというのは、こういうシンプルなことのようです。

小欲について、私はあまり物欲が無いので難しくはありません。
が、小食についてはかなり難しい。

普段は大丈夫なのですが、少しでもストレスがあると、つい食べ過ぎてします。しかも、体に毒だとわかっているジャンクフードが特に食べたくなります。
これは食べること以外のストレス発散方法を見つける必要があるということですね。

最近エアロバイクを購入したので、ストレスを感じているときには、エアロバイクをこいで発散するようになりました。
これで無駄食いが減るだろうと期待しています。

* [名言コツコツ] を漏れなくチェックできます *

ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。
無料メルマガ <コボジュン通信>ご登録はこちらから どうぞ。
毎週月曜日の朝4時にお届けします!

Clip to Evernote

★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろう
★ タグ: 一日一言坂村真民
★ アーカイブ: 2009年01月


* 自分磨きテーマ

* 過去の記事

* 名言Links

* About This Blog

Powered by Movable Type Copyright(c) 名言コツコツ meigen.ko2ko2.net
2009年1月11日 スタート