ターシャ・テューダー流「過去の失敗に縛られない方法」

家事をしている時、あるいは納屋で仕事をしている時、
これまでの失敗や過ちを思い出すことがあります。
そんな時は考えるのを急いでやめて、スイレンの花を思い浮かべるの。
スイレンはいつも、沈んだ気持ちを明るくしてくれます。
思い浮かべるのは、ガチョウのひなでもいいんだけど。

ターシャ・テューダー『思うとおりに歩めばいいのよ』 より

3月5日の「過去の失敗が頭から離れないときは」で、【コーピング】という感情をコントロールするテクニックをご紹介しました。

嫌な過去の出来事がふっと頭に浮かんできたとき、そのまま嫌な感情に押し流されないように、ターシャさんは急いで「スイレンの花を思い浮かべる」のだそうです。

こうやってすぐに気分を切り替える方法は、貴重な時間を無駄にしないために、ぜひマスターしたいことですね。

心を落ち着かせ、前向きな気分にしてくれる「あなたのスイレンの花」は何でしょう？

＊関連する記事 ： 過去の失敗が頭から離れないときは
　　　　　　　　　　　　 過去や未来に生きてはいけない
　　　　　　　　　　　　 人生を愛するとは

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