悩みを瞬時に解消する方法

悩みの大変は紙に書けば瞬時に半分以上が解消する

『夢をかなえるプロフェッショナル手帳術』 より

悩みや何か気になることがあると、それがずっと頭の中を占領し、無限ループに陥ってしまいます。
また、自分が抱えている悩みは、とびっきり重要なことのように思い込む性質があるようです。

そんな自己陶酔型 無限ループから抜け出す方法は「紙に書き出すこと」。
シンプルすぎて拍子抜けしてしまいますよね。
でも、これが本当に効果があるんです。

以前「心配事があるときは」（2/11）で心配事に対処する必殺ワザを2つご紹介しました。

私は時間をとても大切なものだと考えているので、心配事や悩み事で時間を無駄にするのが大嫌いです。そんな無駄を省いて、問題の解決先を考えるために時間を使いたいと思います。

そのため、心配事や悩み事のループから抜け出す方法をいろいろ試してきました。で、結論というか、現時点で最もよい方法と思えるのがこれらの方法です。

シンプルで簡単なので実行しやすい。しかも効果がある。
誰にでも効果があるかはわかりませんが、試してみる価値はあると思いますよ。

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