潜在意識をプラスに変える方法

できたこととできなかったことがあったとき、多くの人はできなかったことに焦点を合わせます。それは間違いではありませんが、できなかったことだけを見ることは、潜在意識にマイナスが蓄積することでもあります。できたことを記録することで、潜在意識にプラスが蓄積されていきます。

『心を静める』 より

潜在意識を味方につけることができたらどんなにいいでしょう。

「氷山の一角」という言葉がありますが、私たちが普段意識していること（顕在意識）は全体のごく一部分にすぎません。ほとんどは水面下、つまり潜在意識なんですよね。

いくら表面的にポジティブ・シンキングで前向きに考えようとしても、潜在意識がネガティブ（マイナス）であれば、なかなかうまくはいきません。

潜在意識もポジティブ（プラス）にしたいわけですが、その方法の1つが、できたこと・良かったこと（プラスのこと）を記録するという方法だそうです。

楽しかったこと、がんばったこと、うれしかったこと等をコツコツ記録して、潜在意識にプラスをどんどん貯めこんでいきたいですね。

＊提案 ： 幸せ日記をつけてみよう

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