今が修行の時　by 斎藤一人

あなたにとって今が修行の時です　笑顔でのりこえましょう

『斎藤一人 幸せの名言集』 より

うまくいかない時、すぐに気分を切り替えることができるスキルは、一生ものの技だと思います。

甘いものを食べる、お酒を飲んで憂さをはらす、買物でストレス発散。
いずれも副作用がありますから、できれば避けたい。

スポーツをする、旅行で気分転換、なんていうのは良さそうです。
でも忙しくてそんな時間がとれない、という時も多いもの。

簡単で即効性があり、時間もお金もかからない、お薦めの方法が「名言コレクション」。以前、「元気になるおまじない」について書きましたが、「元気になるおまじない」とは、自分で自分を応援する言葉のことです。

自分が元気になれる言葉と出会ったら、手帳やノート、カードなどに書いてコレクションしてみませんか？

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