おしゃれで可愛い自転車スキューバダイビング

［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。
Slowly but surely （ゆっくり、でも着実に）「素敵な大人になる」というゴールめざして前進していきたいと思っています。

一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。

2009年1月11日スタートから現在まで一日も欠かすことなく毎日更新中。
「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」と言っていただけるブログをめざしています。

”今日という日は残りの人生の第一日目である” （作者不明）

1日15分の時間の魔法

2009年10月12日(月曜日)

どんなに多忙な人でも、1日24時間のうち15分という時間を確保するのは、それほど困難ではない。何かをはじめようとしたとき、生活を脅かしたり大きく変化したりすることもない時間でもある。
『居心地のいい簡単生活2』より

なにか新しいことを始めようと思っても、「忙しくてそんな時間はない」と諦めてしまうことはありませんか？

どんなに忙しい人でも、1日24時間（1,440分）のうち、15分だったらなんとかやりくり出来てしまう。それが【1日15分の時間の魔法】。

もちろん15分では出来ないこともありますが、15分で出来ることも沢山あるんですよね。
例えば英語の勉強。もう1年近く続けているのは smart.fm という無料で利用できる英語学習。1日5分から15分ぐらい、ほぼ毎日続けています。英会話スクールに通うとなるとスケジュールをやりくりする必要がありますが、smart.fm は好きなときに好きな時間だけレッスンできるのが、続いている理由です。

運動も似ているかもしれませんね。スポーツジムに通うとなると、やはりスケジュールをやりくりする必要があります。運動する時間と往復の時間が必要。
でもいつでも好きなときに（理想は道具を使わないこと）できる運動、例えば腹筋とか腕立て伏せとか、15分程度であればなんとかなりますよね。

なにかやりたいことがあったとき、一度に大きなことをやろうとするのではなく、1回15分で出来る小さなサイズにしてみると、意外と沢山のことが実現できるようになります。
そうやって、少しずつ自分のやりたいことをやり、なりたい自分に近づいていけばいいのかな、と。