モチベーション維持のコツ：引き潮をやり過ごす

2009年11月23日(月曜日)

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モチベーションはいつもあるわけではない。やって来ては去って行き、またやって来ては去って行く。波のようなものだ。行ったきりで帰ってこないなんてことは、決してない。必ずまたやって来る。
引き潮さえ乗り越えれば、帰ってきてくれるのだ。
『減らす技術 The Power of LESS』より

『減らす技術 The Power of LESS』は超人気ブログ Zen Habits を主宰するレオ・バボータさんによる著作です。余分なものを減らして大切なことを見極めて集中する、そして人生のゴールをひとつひとつ達成しく。そのためのテクニックを紹介してくれています。
どれもやり方は簡単なので、「よし、やってみよう！」という気持ちになります。

勉強でも仕事でもダイエットでも、「よし、やるぞ！」とやる気になっても、その気持ちが続かなければ行動も続きません。途中で挫けずに、いかにモチベーションを維持するかは大切なテーマです。

本書の最後に【つらいときにモチベーションを維持する20の方法】が紹介されています。これがとても参考になりました。

その中で特に「なるほどー」と思ったのが、冒頭でご紹介した「引き潮をやり過ごす」こと。このことを知っていれば、たとえやる気がなくなってきても「引き潮なんだな」と心構えができて、自分への信頼を失わずにやり過ごすことができると思います。

「どうせ三日坊主なんだよな」とか「やっぱり今回もダメか」などと落ち込まずに、やる気が一時的になくなるのは誰でも同じ。そのうちまたやる気が出てくるぞ、と自分を励ますことができると思います。