疲れやすい心を疲れにくくするには

疲れやすい心を疲れにくくするには、たくさんの「小さなハレ」よりも、日常の質を上げることのほうが大事なのだ。

『暮らしのさじ加減―ていねいでゆっくりな自分にちょうどいい生活』
（金子 由紀子 著／リヨン社） より

疲れた自分を慰めるために、ちょっとした贅沢や自分にご褒美ということで「小さなハレ」を演出することってありますよね（週末のプレミアムビールみたいなこと）。

「今日は特別だから」というのは、まるで栄養ドリンクを飲むようなもので、一時的には効果があっても長続きしないんですよね。そうするとすぐに疲れてしまい、また「特別」が必要になります。

一時的に疲れをごまかすよりも、疲れにくくするほうがいいと思いませんか？

そのためには心が「満たされている」「豊かである」と感じることが大切なんだと思います。
それは贅沢な暮らしをするということではなく、もっとシンプルなこと。

　　こざっぱりと綺麗に片付いた部屋。
　　丁寧に作られた食事。
　　愛着を持って丁寧に使い続けられるモノ。

こういうことで心を潤い、心が疲れにくくなります。

以前にも書いたことですが、「どうせ、こんなもんでいいでしょ？」というメッセージを発している手抜きで作られたモノが身のまわりにあると、心が殺伐としてきます。
自分の行動も同じで、「時間がないから」「疲れてるから」「面倒だから」と手抜きばかりしていると、心が満たされなくなります。

だから普段の暮らしを丁寧にする。
続けているうちに心が疲れにくくなってきます。

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