「リミティング・ビリーフ」を発見する

「できる」という信念を強めるためには、まず自分が望むことに対して自信を持つことです。
信念が人生航路の羅針盤だとしたら、自信こそ、エンジンの役割を果たしてくれるのです。

ジョセフ・マーフィー

昨日はコツコツ続けることの「ご褒美」として自尊心（自分を信頼するということ）が育つということを書きましたが、今日はその反対のことがテーマです。

「リミティング・ビリーフ（Limiting Belief）」という言葉をご存知でしょうか？
「どうせ自分には無理だ、できるわけがない」というような、自分自身を制限してしまう思い込みのことです。

なにか新しいことにチャレンジしたいと思ったとき、自分を信頼できれば行動を起こせますよね。
ところがリミティング・ビリーフが邪魔をすると、まだ試してもいないのに「どうせ出来るわけない」と決めつけて、やる前に諦めてしまうことになります。

それって、もったいないですよね。
試してみてダメだったのなら仕方ないかもしれませんが、試すまえに諦めてしまうなんて。

この邪魔者リミティング・ビリーフを見つけ出して退治してしまえたらいいと思いませんか？

『1063人の収入を60日で41%アップさせた目標達成する技術』（マイケル・ボルダック 著／フォレスト出版）で「リミティング・ビリーフ」を発見する方法が紹介されていたのでご紹介しますね。

「私は期限までにゴールを達成することができない。なぜならば・・・」に続く文章を文章を足して文章を完成させてみる
　→　付け足したところがリミティング・ビリーフ

文の前半はその時の自分の状況にあわせて変えます。
例えば「私は東京マラソンを完走することができない。なぜならば・・・」というぐあいに。

この方法でリミティング・ビリーフを見つけたら、その考えが本当に正しいのか、それとも単なる思い込みなのかをよく検証してみます。
そうすることで、自分を縛り付けていた制限を外せるかもしれませんよね。

＊ ［名言コツコツ］ を漏れなくチェックできます ＊

ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。
無料メルマガ ＜コボジュン通信＞ の ご登録はこちらから どうぞ。
毎週月曜日の朝４時にお届けします！