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人間の癖を直すにはしつこさが必要

2010年09月20日(月曜日)
人間の癖を直すにはしつこさが必要だ。
そう、この本はしつこいくらいこの新しい「習慣」「癖」を身につけるための反復練習を要求している。スポーツでも音楽でも一芸に秀でた人がみな通る道。それは驚くほど単調な練習を、驚くほどしつこくやることである。その結果、前人未踏の境地に到達する。
そういう技能を持った人が長い目で見れば大きく報われ、目の前のニンジンを追いかけていた人々が地団太踏んで悔しがる、という結果になる。結果を求めるのではなく、そのプロセスを正しく踏むこと。これが本書でダニエル・ピンクが一番言いたかったことではなかろうか。

大前研一
モチベーション3.0』 (ダニエル・ピンク 著/講談社) まえがきより

思考でも行動でも、癖というのは直そうと思っても、なかなか直すことができませんよね。地味なやり方ですが、しぶとく反復することが必要なのだと思います。

今日行なった「ちょっと濃いめ」の手帳オフで、ホッシーナさん(@hosshina)が反復&習慣化を支援してくれる iPhoneアプリを紹介してくれました。

Streaks - Motivational Calendar (230円)

習慣化したいこと、反復練習したいことを登録しておき、そのタスクを実行したらカレンダーに完了の印を付けるというアプリです。
複数のタスクを登録することができ、タスクごとにカレンダーがわかれます。


個人的には、実行できた日の印が「×」ではなく、「○」とかチェックマークだといいなと思うのですが、こういう習慣化を支援してくれるツールはいいですよね。

[漫筆] 習慣化をサポートしてくれる iPhoneアプリ Touch Goal を使い始めました

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【今日のコボジュン】
18日の名古屋レポートを書くつもりだったのに、手帳オフの録画を見ていたら時間がなくなってしまいました。いろいろ反省点はあるものの、楽しいオフ会になりました♪ 音声で記録を残しておくのもいいですけど、やっぱり動画で残っているのもいいものですね。
ふぅ~、私としては活動的な連休となりました。

★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろうコツコツ続ける
★ タグ: iPhoneモチベーションライフハック継続力習慣デザイン力
★ アーカイブ: 2010年09月


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2009年1月11日 スタート