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[iPhone] Touch Goal : 習慣化をサポートしてくれる iPhoneアプリ Touch Goal を使い始めました

2010年09月21日(火曜日)

昨日の「人間の癖を直すにはしつこさが必要」で反復&習慣化を支援してくれる iPhoneアプリをご紹介しました。
さらに、ひとみさん(@life2i)が Daily Deeds というアプリをコメント欄で紹介してくれました。takoさんからはMotivationに乗り換えたとの情報を頂きました。ありがとうございます!

調べてみたら、習慣化を支援してくれる iPhoneアプリって沢山あるんですね。

大まかに分類すると、ダイエットや禁煙、エクササイズなど目的別に「継続」を支援してくれるアプリと、昨日ご紹介した Streaks - Motivational Calendar (230円) のように汎用的なアプリ(複数の習慣化したい項目を設定できる)があるようです。

私は自分の人生をデザインするための習慣化をサポートしてくれる汎用的なアプリを探してみました。
機能的、さらにデザイン的にも気に入ったのが、Touch Goal というアプリです。私が気に入ったところを中心にご紹介しますね。

Touch Goal (Goals/Habits Tracker) (350円)


これが起動後の画面。習慣化したい項目を複数設定可能。
一画面に表示されるのは5項目ですが、下へスクロールさせることができます。
Streaks の場合は、項目毎に月次カレンダーが違うので画面を切り換えることになり、そこが少し不便なのかなという印象でした。
(Streaks でもこのような一覧形式の表示も可能なのかな?)

画面下には英語ですが、名言がランダム表示されます。
名言好きにはたまりません(笑)。英語の勉強にもなって一石二鳥です。
でも名言は不要という場合は、名言を非表示に設定することもできますよ。
名言を非表示にすると、そこにはメニューボタンが表示されます。

月次表示に切り換えることもできます。
ここでも、項目の切り換えは左の項目をタップするだけなので、切り替えがラクチンです。

このアプリでは習慣化したい項目を Positive と Negative に分類しています。Positive な項目の場合は、緑色の丸がつき、Negative は赤色です。
ひとつの項目について、1日に複数回の記録ができるので、1日にブログを2件書いたら、緑の丸を2つつけることができます。

なお、最初にGoal項目を設定するとき、サンプルが用意されているところが気が利いています。

外食は Negative、ブログを書くのは Positive といった感じ。
サンプルがたくさんあるので、「あ~、なるほど、そういうことを習慣化するのはいいなぁ」と参考になりました。

私もサンプルから sleep late という Negative 項目を設定してみました。

項目毎に重要度(Importance)をゼロから100の間で自由に設定することができます。
例えば、ブログの更新は100、エクササイズは50、sleep late は50といった具合です。
スコア計算時は、Positive はプラス、Negative はマイナスとして計算されます。
なので、9/18 の場合は、ブログ更新100+英語の勉強10+英語日記10-sleep late 50 = 70 となります。

日毎のスコア集計値は、画面左下に小さくグラフ表示されています。かなり芸が細かいですよね。

もちろん大きなグラフ表示もできます。

おまけ機能(?)として、日記(Journal)をつけることもできます。


<上記以外の気に入ったところ>

・実行時にチェックする時の音が「ピンポーン」とかわいい。
 取り消し時の「カコン」という音もかわいい。

・背景画像に自分で撮影した写真を設定することもできる。


<ちょっと不満なところ>

・縦表示に対応していないので 日記(Journal)の入力がしづらい。
 でも日記データのバックアップがとれないようなので、たぶんこれで日記はつけないと思うから、まぁ、いいかな。

・メール送信できるデータがスコアの集計値ぐらいなので、あまり役に立たない。(日々の記録をメール送信できれば Evernote に送ることができて便利なのに)

・日本の祝日に対応していない(まっ、仕方ない)。

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★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろうコツコツ続ける雑記:漫筆(まんぴつ)
★ タグ: iPhoneモチベーション継続力習慣デザイン力習慣改革
★ アーカイブ: 2010年09月


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