鍛錬することによって強くなる

森でいちばん強いカシの木は、嵐から守られたり、日照から保護されている樹木ではない。
開けた場所に立ちはだかり、風や雨をまともに受け、冬は雪の重みに耐え、夏の照りつける太陽にもめげずに大きくなった木なのである。

『思考は現実化する』 （ナポレオン・ヒル 著／きこ書房） より

ストレスについてちょっとご質問をいただいて、思い出したのが上記です。

「ストレスを『分別』しよう （いいストレス／悪いストレス）」でご紹介したように、ストレスがすべて悪者というわけではありません。

弱気になり、自信を失う原因になる「悪いストレス」なのか、成長に必要な刺激としての「いいストレス」かを区別することが大切だと思います。
そうしないと、成長のチャンスまで失ってしまうかもしれませんから。

受験や就職活動のときは非常に大きなストレスを感じていました。とくに就職活動のときは。
受験勉強は自分がベストをつくしてやるしかないという状況ですが、就職活動は自分が頑張るだけではダメで、面接相手などに自分を認めてもらわなくてはいけません。かなり自尊心を挫かれる経験もしました。

当時は辛かった出来事も、いまから振り返れば「いい思い出」です。
そして成長のチャンスだったのだと思います。

プレッシャーやストレスを感じたとき、もし自分の成長を促すチャンスであるなら、避けるのではなく、踏みとどまってチャレンジしてみるといいと思います。

でも、無理のしすぎはいけませんよね。
「新しい視点に対しても柔軟に対応できる能力を磨く」でご紹介した下記の図でいうと、ストレッチゾーンは自分を成長させますが、パニックゾーンまで行ってしまうと危険です。そしてコンフォートゾーンに留まったままでは成長できません。

いいストレス／悪いストレスの区別と、今自分がどのゾーンにいるのかを意識してはどうでしょうか。

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