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[名言] よく眠り体にいいものを食べ、思いやりがあって誠実な人に囲まれる

2011年01月27日(木曜日)
「美しくいるために、よく眠り体にいいものを食べるようにしています。(略)
とにかく健やかな生活を送ること、そして思いやりがあって誠実な良い友人達に囲まれることも大切ね」

パリジェンヌのキレイの秘密』 (エディシォンドゥパリ) より

美しく輝いているパリジェンヌたちは、いったいどんな物を食べて、どんな美容法を実践し、どんな暮らしをしているのかを紹介しているのが『パリジェンヌのキレイの秘密』です。

本書で紹介されているのは特に美意識の高い人たちでしょうけど、それにしても美しい人たちは美しさをキープするためにそれなりのことをしているのですね(はぁ~、溜息)。

でも、特殊なことをしているという意味ではありません。
ごくごく「当たり前」のことを、ちゃんとやっていることにビックリしました。

 ・しっかり眠る
 ・野菜や果物をたくさん食べる
 ・ちゃんと運動する
 ・心地よい環境で充分にリラックスする
  (大好きなものに囲まれている)
 ・自分の好みや似合うものをわかっている
  (自分のスタイルを持っている)

こうやってまとめてしまうと当たり前すぎて面白くないかもしれませんが、「秘密」とか「秘訣」とかって、結局はごく当たり前のことなんですよね。

当たり前がちゃんとできているかどうかなんですよね。
つくづくそう思います。

あたり前が一番むずかしい
あたり前を積み重ねると特別になる

パティシエ 杉野 英実

当たり前のことを、いくつか復習の意味で振り返っておきますね。

早寝早起きは、人を健康に、富裕に、そして賢明にする。
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.

ベンジャミン・フランクリン 米国の政治家 - Benjamin Franklin -

腹八分に医者いらず

[意味]食事は満腹になるまで食べずに、控えめに食べておけば病気にならないということ。「腹八分(はらはちぶ)」は満腹の一歩手前の量。

日本のことわざ

人間は絶えず運動していなければならない。
それが人間であり、もともとそういうふうに作られているからだ。
何億年も前に、私たちの身体は常に動き回れるように作られた。私たちの身体は無数の祖先から受け継いだものだ。無数の祖先が生存競争を勝ち抜き、生き延びた結果が現在の人体なのだ。

若返る人 ― 50歳のまま、80歳、それ以上を迎える方法
(クリス・クロウリー 著/エクスナレッジ) より

運動こそ健康な人生の秘訣です。人は植物じゃない。人間は動物(動くもの)、動き回るように進化してきた生き物ですから。

本をよく読むことで自分を成長させていきなさい。
本は著者がとても苦労して身につけたことを、たやすく手に入れさせてくれるのだ。

ソクラテス - Socrates -

まず今日自分ができることをちゃんとやり、次の課題を見出し、一つひとつ着実に上がっていく

一歩先のシゴト力』 (小阪 裕司 著/PHP研究所) より

いかに「自分の持ち味を生かすか」が成功の秘訣。
それは特別に何か新しいものを自分に付け加えることではなく、欠点を含めたいまの自分をフルに生かすこと。

ブスの「力」』 より

思うて詮なきことは思わず
(考えてもしかたのないことで思い悩むなということ)

魂をゆさぶる禅の名言』 (高田 明和 著/双葉社) より

当たり前のことはこれで全てではありませんが、どうですか?
上のことを全てちゃんと出来れば、当たり前を積み重ねることで「特別」になれそうですよね。

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【今日のコボジュン】
2008年11月24日からお世話になってきた無料の英語学習サービス smart.fm が終了することになりました。( Smart.fm Blog「サービス終了のお知らせ」
4月からは「iKnow!」という有料サービス(月額1,000円)のほうに移行するか、あるいは別の勉強法を見つけなくては。
一部のコース(レベルが高いコースとか)を有料に、基礎コースを無料にするなど、フリーミアムなビジネスモデルになればよかったんですけどね、なんとも残念です。

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