［名言］気持ちを書くことは自分の気持ちを、自力で掘り耕すための大切な作業

2012年12月17日(月曜日)

私にとって気持ちを書くことは自分の気持ちを、自力で掘り耕すための大切な作業です。
書くことで、人に流されない「私は、私」と思える自分の意思みたいなものをつくっているような気がします。
『暮らしがきほん』（堀川波著／海竜社）より

気持ちを書くというのは、もやもやした気持ちというものを、言葉に変換して定着させること。
心でなにかを感じている時というのは、じつはまだ「言葉」に置き換えていないんですよね。だから本当はどんな気持ちなのか自分でもよくわかっていなかったりします。

ノートなどに今の気持ちを書いてみると、「へー、そうなんだー」と改めて自分の気持ちと向き合うことになります。そこから自分との対話が始まって、本当はどうしたいと思っているのか、これからどうしていきたいのか等を探り出していきます。

だから「自力で掘り耕す」という表現はピッタリだと思います。

自分の感情に振り回されているなと感じるときは、ノートとペンを用意して、気持ちを素直に書き出してみませんか？

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【今日のコボジュン】
iPhone アプリ Tubemark のラジオで音楽を聞きながら仕事をすることが多いのですが、昨日ぐらいからかな、クリスマスソングが混じるようになりました。もうすぐクリスマスですね。
自分へのクリスマスプレゼントが届きました。プレゼントというと何か特別な感じがしますが、買ったのは普通のデスクランプ。わざわざクリスマスという口実も必要ないのですが。^_^;;
デスクランプは15年以上使い続けていた思い出のあるもので、古いし使いづらかったりもするのでずっと買い替えたいと思っていたものです。でも、思い出があるものって、壊れでもしないかぎり、なかなか新しいものに変えることができません。壊れてもいないのに新しいものに変えるなんて、なにか裏切りのような気がして。
でもこれ以上、不便な思いを我慢するのもおかしいので、思い切って新しいものを買いました。電球型の LED をセットして、かなり快適になりました。（*＾〜＾*）

★ 自分磨きテーマ：感情のコントロール
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