［名言］何か誇りに思えることをしたときは、自分をほめてみましょう。

2013年06月01日(土曜日)

何か誇りに思えることをしたときは、自分をほめてみましょう。
ミルドレッド・ニューマン（精神分析医）

ほんの数年前までは、人を誉めるのも、人から誉められるのも両方苦手でした。

人から誉められたら全力で否定していました。
謙遜は美徳だと思っていたから。

人を誉めるのも、面と向かって言うのって照れてしまって、上手く言えませんでした。それに、相手に媚びていると思われるんじゃないかと余計なことを考えたりして。

ましてや、自分で自分を誉めるなんて、とんでもない。
子供の頃、少しでも自慢するようなことを言うと親からこっぴどく怒られたので、今でも自分のことをアピールするのは苦手です。

でも、人を誉めることも自然に出来るようになってきたし、人から誉められたら素直に「ありがとう」と言うこともできるようになりました。

また、自分を誉めることも習慣になってきました。
今日はジムで筋トレをして、さらに 7km 走りました。エライ！
運動嫌いの私にとって、これはとても誇りに思えることなんです(笑)。

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【今日のコボジュン】
Fitbit Flex を使い始めて2週間になりますが、ものすごーく活動的になりましたよ！使用前と比較して、活動量は2.5倍にもなっています！
新しいガジェットを使い始めると嬉しくてはしゃいでしまいますが、2週間もその状態が続くとは思っていませんでした。
その理由は2つ。まず、手首につけているのでより意識が高まるということ。邪魔になるとか違和感があったりするわけではなく、ほぼ常に視野に入るため、「今日もたくさん動こう！」という気持ちが強くなります。
もう1つは、友達とのランキングがあること。ポジティブな意味でライバルを意識すると「もっとがんばろう！」という気持ちになります。
あと、Fitbit Flex は睡眠計でもあるので、睡眠の質を意識する習慣ができました。それと水分摂取量にも気を配るようになりました。
これだけ健康意識が向上したわけだから、わざわざ Amazon.com で注文した甲斐がありましたよ。