［名言］ 伊達公子：毎日、何か一つでも続けること。継続することはきついかもしれないけれど、自分の状態を知る点検作業にもなります

毎日、何か一つでも続けること。
時間通り、予定通りのルーティンを作る。
同じことをやり続けるにも気持ちを強く持たないとできません。

自分のリズムを作ること、やるべきことをコツコツやること、決めたことをきっちりやり抜くことが、何か実を結ぶ時が来ます。

継続することはきついかもしれないけれど、自分の状態を知る点検作業にもなります。いつもやっていることが今日はやりづらい。それに気づくだけでも自分のことを理解するきっかけになると思います。

『進化する強さ』 （クルム伊達公子 著／ポプラ社） より

伊達さんは 2006年にブログを始めてから、ほぼ毎日更新されているそうです。
どんなに試合で疲れていても、寝る前にはいつもパソコンに向かっているそうですよ。
　　⇒ 伊達公子さんのブログ

「やるべきことをコツコツやる」「決めたことをきっちりやり抜く」この２つはメンタルを強くしていくうえで重要ですね。

セルフマネジメント力ということでは、「自分でルーティンを作る」ということも重要。
学校や会社へに通われている場合、受け身のままでは「他人が決めたルーティン」に従うことになります。
学校や会社が決めた始業時間にあわせて生活していませんか？
勉強や仕事に対して、自分でノルマ（ルール）を決めていますか？

毎日やること、特に「書く」という自分と向き合う時間をもっていると、「自分の変化」に気づきやすいというのは私も実感します。
日記を書くことで自分のアップダウンや小さな成長をみつけることがあります。

簡単なことでもいいから、何か一つ、自分で毎日やると決めてみませんか？
（「名言コツコツ」の読者の方の多くはすでにこういう習慣をつくられていると思いますが）

「日記なんて続かない」と最初から諦めずに試してみる価値はあります。
私は子供の頃から日記なんて２日以上続いたことなかったのに、もう１０年ぐらい手帳・日記を書き続けることができていますし、ブログは４年半近く毎日書いています。
以前は出来なかったことが今も出来ないとは限りません。過去に何度失敗していても関係ありません。

今からでも「コツコツと続けられる人」になれます。

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