◆[名言コツコツ]ショートカットメニュー◆

* 自分磨き

* 文具

* 読書/勉強

* 健康

* About This Blog

[日刊コボジュン] ねむりタイプは「ルーズな子ヒツジ」でした。iPhone/Androidアプリ「ねむり体内時計」レビュー

2013年07月25日(木曜日)

今朝は二度寝してしまい、なんと7時半に目覚めるというぐーたらぶりです。(>_<);;
睡眠管理アプリ「ねむり体内時計」の診断結果は、「ルーズな子ヒツジ」タイプでした。

ねむり体内時計」アプリでは、眠りの特徴を動物に例えて分類してくれます。
オムロンのねむり時間計を使うと9タイプで診断してくれるようですが、私は手入力しているので、4タイプのいずれかです。

ねむり体内時計 App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料

ねむり時間計(左下:色は白の他にピンクなどもある)も欲しいけど、今は Fitbit Flex(右下:国内発売は黒のみ、輸入すればスレートもある) で睡眠計測をしているからなぁ・・・。我慢しておきます。

ねむり時間計 HSL-001-W ホワイト   [並行輸入品] Fitbit Flex Wireless Activity + Sleep Wristband (Slate)

ねむり時間計を持っていなくても、「おやすみ時刻」と「おはよう時刻」を手入力して管理できます。

さらに、「スッキリ度」も3つの☆で設定できます。
睡眠時間が長いか短いかだけじゃなく、スッキリ目覚めることができたかどうか管理できるのが気に入りました!

週間グラフも見やすくて、キレイですよね。
1ヶ月の集計は「体内時計」として表示してくれます。これも表示がとても美しい。

私の場合は「おやすみ時刻」も「おはよう時刻」もバラバラなのが一目瞭然。
これは問題ですねー。。。

ホーム画面から「ねる」ボタンで計測、食事や運動時間も管理できるようです。

夜更かししないよう、21:30目標を意識して睡眠リズムを整えていきたいと思います。


「日刊」っぽくない内容になってしまいましたが、今日も幸せな一日でした。どうもありがとうございます!

* [名言コツコツ] を漏れなくチェックできます *

ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。
無料メルマガ <コボジュン通信>ご登録はこちらから どうぞ。
毎週月曜日の朝4時にお届けします!

Clip to Evernote

★ 自分磨きテーマ: 日刊コボジュン
★ タグ: iPhone
★ アーカイブ: 2013年07月


* 自分磨きテーマ

* 過去の記事

* 名言Links

* About This Blog

Powered by Movable Type Copyright(c) 名言コツコツ meigen.ko2ko2.net
2009年1月11日 スタート