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[日刊コボジュン] 生活習慣病予防アドバイザーの勉強を始めました

2013年10月05日(土曜日)

心理カウンセラーの資格取得勉強は一通り終わったので(添削課題の戻り待ち)、生活習慣病予防アドバイザーの資格取得勉強を始めました。

心理カウンセラーのほうはスイスイと勉強が進んだけれど、生活習慣病予防アドバイザーのほうは難しくて少しずつしか進みません。
10年ぐらい前からアンチエイジングの勉強をしていたので、けっこう楽勝かなぁなんて思っていたけど、甘かった。^_^;;
独学だと自分の興味があるところしかやらないんですね〜。今回、生活習慣病予防について体系的に勉強してみると、知らないことがたくさんあるとわかりました。

これまで勉強したなかで印象的だったのは、喫煙習慣について。
私はタバコを吸わないので喫煙についてちゃんと勉強したことはありませんでした。
だから知らないことが多いのですが、「1日20本以上吸うヘビースモーカーの夫と喫煙しない夫を持つ妻を比べると、前者は肺がんの死亡率が2倍も高い」というのにはビックリ!

タバコを吸う本人はリスクをわかったうえで、あえて吸っているのだからいいとして、その周りの人にも癌のリスクを背負わせているという自覚は無いんじゃないでしょうか?
両親(もしくはその片方)が喫煙者の子供の肺がんでの死亡率はどうなんだろう? 子供への影響だって大きいはずですよね〜、きっと(私の推測です)。

健康オタクを自認していましたが、「へぇーー、そうだったんだ!」ということが多く、勉強になります。
食事、運動、睡眠、ストレス対策など、勉強しながら自分自身の生活習慣も見直し中です。

よく歩いたし、ジムにも行ったし、歩数は2万を超えました。
今日も幸せな一日でした。どうもありがとうございます!

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