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[日刊コボジュン] 献立作り、継続中。ストレス軽減&無駄食い防止になっています。

2013年10月11日(金曜日)

9月26日に「献立を作っておけば、ラクなんだね」と書きましたが、この献立作りは2週間続いています。

いちいち献立を書いておくなんて面倒くさいかと思いきや、書いておくほうがラクなんですよね〜。
数日分書いておくこともありますが(まとめて買物したときとか)、最近は朝にその日のメニューを書くようになりました。
天候や気分、体調によって食べたいものが変わったりもするので、あまり前もって決めておくよりも、当日の朝がタイミングとしてはいい感じです。

こうやってメニューを決めておくと、小腹が空いたときに「そうだ、お昼は○○だ!(美味しく食べるために、お腹空かせておこう)」ということになります。うーんと、100%じゃないんですけどね。^_^;;;

それでも、ジム帰りにコンビニなどに立ち寄ることが無くなりました!!!
これまでは5回のうち4回は帰りになにか買って帰るのが習慣になっていたのに、夕食メニューが決まってる(しかも、下ごしらえしてある)から、寄り道しなくなりました。これはすごーーく、いい!

一日の中での栄養バランスも考えるし、数日分の献立を遡って、バランスをとることもできます。
(単に思いつきで、その時食べたいものを食べるのとは大違い)

良い習慣となりそうなので、まだしばらく継続したいと思います。

今日も幸せな一日でした。どうもありがとうございます!

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2009年1月11日 スタート