［日刊コボジュン No.0099］ 「欲しいものリスト」を書いて、欲望にワンクッションおく

以前はまじめに「欲しいものリスト」を書いていたのに、ここ数年はサボっていました。
⇒ 「欲しいものリスト」に書いておきたい格言 ─ 暮らしの空間を大切にするために

なにかを「欲しい！！！」と思ったら、まずこのリストに書いて気持ちをクールダウンさせます。

10月20日から「Amazon断ち」にチャレンジ中で、今日は４日目。今のところ Amazon では買物をしていません。

これまでにやった「Amazon断ち」の対策は、「欲しいものリスト」を書くこと以外に、プライム会員登録の自動更新を解除したこと。自動更新の時期が来月だったのでちょうどいいタイミングでした。

メルマガ＜コツコツのコツ＞の No.10 では「やめ続ける継続のハック」を書きました。
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「やめ続ける」ためのハックのひとつは、それをやることが出来るだけ手間がかかる、面倒になるように工夫することです。
「Amazon断ち」の場合は、Amazon で買物するのが面倒になるように工夫したらいいということになります。
プライム会員になっていると送料無料などの特典があります。これがあるから「つい、買ってしまう」というのがあるので（しかも、会員として年会費も払っているし）、これをやめれば障壁がひとつできることになります。

なにも一生 Amazon で買物しないと決めたわけじゃありませんよ。
ひとまず一週間、もし続けられそうだったら30日間「Amazon断ち」をしてみたいなと思っています。

今日も幸せな一日でした。どうもありがとうございます！

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