［日刊コボジュン No.0109］ 第1回 コツコツ登山入門　奥多摩編

本日は Facebookグループのイベント「第1回 コツコツ登山入門　奥多摩編」で、御岳山＆つるつる温泉へ行って参りました！
うふふ、楽しかったですよ〜♪ （*＾〜＾*）

お天気は暑すぎず、寒くもなくちょうどでした。ラッキー！
ところが歩いているうちに暑がりの私は、半袖Tシャツなのに汗だく。^_^;;;
ダウンジャケットを着ている人が多いなか、「ちょっと変な人」になっていました(笑)。

本日の歩数は現時点で 38,000歩を超えています！
普段は 12,000歩ぐらいなので、3日分歩いたことになります。しかも、いつもは平地を歩いてるだけですが、今日は山を上ったり下ったりだったので運動量は３倍以上です。

ところが、意外なことにぜんぜん疲れていません。
いつの間にこれだけの体力がついていたんだろう！ 自分でもビックリ！
ジムに週３〜５回通っているし、週２〜３回は走っているからでしょうか。

けど、なんといっても温泉効果がスゴイです！
山に登って下りてくるだけだと、きっとクタクタになりますが、途中で温泉に入ると生き返りますね〜！
登山＋温泉の組み合わせは素晴らしいと確信しました。
（マラソン＋温泉の組み合わせも良さそうだなあ〜。。。）

すっかりリフレッシュできた素晴らしい一日でした。どうもありがとうございます！

＊ ［名言コツコツ］ を漏れなくチェックできます ＊

ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。
無料メルマガ ＜コボジュン通信＞ の ご登録はこちらから どうぞ。
毎週月曜日の朝４時にお届けします！