［名言］ 日々のちょっとした喜びを大切にし、足元の現実を少しずつ積み重ねていくことが、明るい未来につながっていく

日々のちょっとした喜びを大切にし、
足元の現実を少しずつ積み重ねていくことが、
明るい未来につながっていくんだと思います。

斎藤 茂太

今朝の体調は「ぼちぼち」という程度だったのに、お昼ぐらいには「絶不調」に急降下。
つくづく、体調が悪いときに上機嫌でいるのは難しいなと感じました。

でもこのまま今日を「ダメモード」で終わらせるのは嫌だったので、手綱を緩めることにしました。
ジムはお休みにして、食べたいものを食べていいことにして、歩数も１万歩未満でもいいや（昨日まで連続47日間１万歩以上でした）というように、自分を甘やかしました。

すると気持ちがほぐれ、体調もどんどん良くなりました。
ちょっとストレスが溜まっていたみたいですね。

体調の回復とともに心にも「ちょっとした喜び」を見つける余裕がでてきました。
おかげで、こうしてブログを書いている今はウキウキした気分です♪

一日を「ダメモード」で終わらせないというのは、私のこだわり。
今日のように体調が悪くなるとか、人から嫌なことを言われるとか、何かしらネガティブな出来事があっても、とにかくその日のうちにダメージから回復するようにします。

小さな幸せに気づけるようになれば、復活した証拠です。
いい気分で終える一日を積み重ねていくこと。それが大事なんだと思います。

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