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[日刊コボジュン No.0159] 2013年に取り組んだ「いい習慣」ベスト3

2013年12月22日(日曜日)

先週は今年の「お買い物ベスト3」をまとめましたが、今日は今年取り組んだ習慣化のなかで、いい結果があった習慣のベスト3を選んでみます。
2013年のお買い物ベスト3(野菜水切り器/フライパン/ランニング用ウェストポーチ)

★ 第3位は、この[日刊コボジュン]を始めたこと。
最初は毎日更新するか決めかねていたので「たぶん日刊コボジュン」という弱腰なタイトルでスタートしました。
⇒ 2013年07月17日:珈琲屋さんでまったりするはずが、刺激いっぱいの時間になりました

日刊はあまり積極的に書いているわけじゃなかったけれど、続けているうちに日刊を書く意味がわかってきました。
⇒ 2013年08月26日:日刊を書く意味
⇒ 2013年11月16日:小さな変化の積み重ね

「毎日2件のブログ記事を書くなんて無理なんじゃないか」と考えていたので、自分のその思い込みを払拭できたのがよかったと思っています。「やれば、出来る」という自信が芽生えてきました。
来年はもっとアウトプット量を増やせればいいなと考えています。

★ 第2位は、お水を飲む習慣。
普段はよく考えたうえで習慣化に取り組みますが、私にとっては珍しく「なんとなく始めた」習慣がお水を飲むことです。
⇒ 2013年08月07日:お水をたっぷり飲むようになって変わったこと&わかったこと
⇒ 2013年11月09日:寝ているときの「こむら返り」が起きなくなったよ

期待していたわけじゃないのに、金属アレルギーがなおったり、「こむら返り」が起きなくなったり、想定外のいい結果がでました。また、コーヒーを飲む量が減ったのもお水を飲むようになったおかげだと思います。
⇒ 2013年09月04日:カフェイン中毒だったのに、最近コーヒーを飲みたいと思わなくなりましたよ

ただ水を飲むだけのことだけど、自分の身体にいろんな変化が出てきて面白いです。継続していけばもっといい変化があるのではないかと期待しています。

★ そして第1位は、断酒。
断酒するつもりじゃなく、お酒を飲まない日(ノンアルコールデー)を増やすつもりで、期間限定で試し始めました。
5月10日からスタートしたので、今日で227日目です。
まさかこんな長い間、お酒を飲まないことになるとは思っていませんでした。

今でも「飲まない」と決めているわけじゃないのですが、もうお酒を飲むことに興味がなくなってしまいました。
べつに飲んでもいいんだけど、お酒を飲めば時間のロスが生じます。それが嫌でお酒を飲むことをためらってしまいます。

下記ページに「断酒2ヶ月体験で学んだ7つのこと」をまとめています。
⇒ 2013年09月04日:心が乾いていたら潤さないといけないが、水や、アルコールじゃ潤すことはできないよ。

忘年会でも飲まなかったし、お正月も飲まないと思います。
いつまで続けるか決めていないけど、まだ当分は継続の予定。

      *   *   *

比較的最近始めたこと(プチ断捨離とか、図書館での新聞&雑誌チェックなど)は、まだ数ヶ月しか経ってないのでランキングには入れませんでした。けど効果を実感しています。
「いい習慣」は引き続き来年も継続し、さらに、来年もより良い習慣を増やしていきたいと思います。

今日も幸せな一日でした。どうもありがとうございます!

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★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろう日刊コボジュン
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★ アーカイブ: 2013年12月


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2009年1月11日 スタート