［名言］ 誰かの無神経な言葉に不愉快な思いをしたとき、「うるさい人だな」と思えば、不愉快な言葉は「相手の問題」になり、いやな気持ちを引きずらなくて済む。

誰かの無神経な言葉に不愉快な思いをしたとします。
あなたは、「いやだな」と思いますか？
それとも「うるさい人だな」と思うでしょうか？

ほんのちょっとの違いですが、頭の中でイメージする言葉によって、受ける影響が大きく変わってきます。

「いやだな」と思うと、不愉快な言葉を自分の中に取り込んでしまい、ますます気分が落ち込み、いやな気持ちも長引きます。

「うるさい人だな」と思えば、不愉快な言葉は、"相手の問題"になります。いやな気持ちを引きずらなくて済みます。

さらに、おもしろいことには、「うるさい人だな」と一度終わらせたその先で、「でもちょっとかわいらしさもあるな」など、好意的に考えることすら、できるようになることもあるのです。

『「こんなはずじゃない自分」に負けない心理学』
（晴香 葉子 著／明日香出版社） より

※ 引用文中の強調はコボリによるものです

ほんのちょっとした「反応の仕方」の違いで、精神的なダメージがかなり違ってきます。
これを知っているかどうかで、人生にかなり大きな影響があると思います。

「あの人はもともとメンタルが強いんだな」と思うような人がいます。
一方、わたしはメンタルが弱い。ちょっとしたことですぐ落ち込む。落ち込むと立ち直るのにかなり時間がかかる。

違いは生まれつきのものかと思っていました。けど、物事への「反応の仕方」が違うだけだったんです。それがわかってからは、「反応の仕方」を変えるように努めてきました。おかげでメンタルはだいぶ強くなってきましたよ。

冒頭でご紹介したのは、ほんの触りの部分です。
簡単に折れてしまわない、しっかりとした心をもちたいと思われたら、本書を手にとってみてくださいね。

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