[名言] レディ・ガガ:みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわ | 自信をもつためのレディ・ガガの15分の習慣
みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわレディ・ガガ
『なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか?』
(浜 栄一 著/宝島社) より
いつも自信にあふれているように見えますが、他の人と同じようにレディ・ガガもコンプレックスはあるんですね。
彼女が若い頃から続けている習慣は、「毎日15分、自分自身を思いやること」だそうです。
疲れて帰った夜には、むくんでパンパンになった足に話しかけ、頑張ったねと褒めながら、ゆっくりマッサージをしてあげる。
この習慣を続けることで徐々に不安が消えて、自分に自信を持つことができるようになったとのこと。
自分に厳しい人は悪い部分を責めてしまい、褒めるのが苦手ですよね。
私も苦手でしたが、「褒め日記」をつけるようになって変わりました。
毎日、その日の自分でよかったことを最低1つ、必ずみつけて日記に書きます。
ダメなことばかり続いたように思えても、がんばって1つ、良かったことをみつけるんです。みつけるまで寝れません。だから必ずみつけます。
なかなか自信がもてない人にはオススメの習慣ですよ。
*関連するページ:
・けなす気になればいくらでもけなせる。自分をけなして生きたら地獄だよ。「自分のあら」を探す人は必ず「人のあら」を探すよ。
・さして褒めるところがなくても、それでも、褒めるところを探す
・自己愛を深める7つの方法
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【今日のコボジュン】
関東も梅雨入りしました。暑い日が続いていたので、涼しくなって少しホッとしています。
えーっとですね、これから仕事の打合せがあって遅刻しそうなので、今日はこの辺で! (>_<);;
★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろう
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★ アーカイブ: 2014年06月
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