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[名言] レディ・ガガ:みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわ | 自信をもつためのレディ・ガガの15分の習慣

2014年06月05日(木曜日)

みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわ

レディ・ガガ

なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか?
(浜 栄一 著/宝島社) より

いつも自信にあふれているように見えますが、他の人と同じようにレディ・ガガもコンプレックスはあるんですね。

彼女が若い頃から続けている習慣は、「毎日15分、自分自身を思いやること」だそうです。

疲れて帰った夜には、むくんでパンパンになった足に話しかけ、頑張ったねと褒めながら、ゆっくりマッサージをしてあげる。

この習慣を続けることで徐々に不安が消えて、自分に自信を持つことができるようになったとのこと。

自分に厳しい人は悪い部分を責めてしまい、褒めるのが苦手ですよね。
私も苦手でしたが、「褒め日記」をつけるようになって変わりました。

毎日、その日の自分でよかったことを最低1つ、必ずみつけて日記に書きます。
ダメなことばかり続いたように思えても、がんばって1つ、良かったことをみつけるんです。みつけるまで寝れません。だから必ずみつけます。

なかなか自信がもてない人にはオススメの習慣ですよ。

*関連するページ:
 ・けなす気になればいくらでもけなせる。自分をけなして生きたら地獄だよ。「自分のあら」を探す人は必ず「人のあら」を探すよ。
 ・さして褒めるところがなくても、それでも、褒めるところを探す
 ・自己愛を深める7つの方法

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【今日のコボジュン】
関東も梅雨入りしました。暑い日が続いていたので、涼しくなって少しホッとしています。
えーっとですね、これから仕事の打合せがあって遅刻しそうなので、今日はこの辺で! (>_<);;

★ 自分磨きテーマ: 良い習慣をつくろう
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2009年1月11日 スタート