［名言］ レディ・ガガ：みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわ ｜ 自信をもつためのレディ・ガガの15分の習慣

みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわ

レディ・ガガ

『なぜ、成功者たちは「フシギな習慣」を持っているのか?』
（浜 栄一 著／宝島社） より

いつも自信にあふれているように見えますが、他の人と同じようにレディ・ガガもコンプレックスはあるんですね。

彼女が若い頃から続けている習慣は、「毎日15分、自分自身を思いやること」だそうです。

疲れて帰った夜には、むくんでパンパンになった足に話しかけ、頑張ったねと褒めながら、ゆっくりマッサージをしてあげる。

この習慣を続けることで徐々に不安が消えて、自分に自信を持つことができるようになったとのこと。

自分に厳しい人は悪い部分を責めてしまい、褒めるのが苦手ですよね。
私も苦手でしたが、「褒め日記」をつけるようになって変わりました。

毎日、その日の自分でよかったことを最低１つ、必ずみつけて日記に書きます。
ダメなことばかり続いたように思えても、がんばって１つ、良かったことをみつけるんです。みつけるまで寝れません。だから必ずみつけます。

なかなか自信がもてない人にはオススメの習慣ですよ。

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