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カフェ風ワンプレート:朝食を食べて調子を上げる|デニッシュ、チキンサラダなど - 朝ごはん日記76

2014年06月16日(月曜日)

先週から使い始めた矯正のマウスピースの取り外しが大変すぎて、食事内容もリズムもめちゃくちゃに崩れていました。
生活リズムのうち、睡眠(起床・就寝)と食事の影響ってものすごく大きいんですよね。

さらに、私にとって朝食はメンタル面での影響がとても大きいと改めて実感しました。

美味しい朝ごはんを食べることでウキウキと、いい気分で一日をスタートできます。
スタートが順調だと他のこともスムーズにいきます。
逆に、スタートがどんよりしているとボロボロの一日になってしまう。

だから今日から朝ごはん日記をちゃんと再開することにしました。(*^▽^*)

今朝は少し自分を甘やかして、完全に「お菓子」の部類に入るデニッシュをメインにしました。

メインといっても、食べる順番は一番最後。
野菜やチキンを最初に食べ、次はヨーグルト、最後のご褒美にデニッシュという順番です。

美味しいご飯を食べれるって本当に幸せですね。

今日の朝食メニュー

・デニッシュ
・サラダ:ハーブチキン、水菜、紫キャベツ、ブラックオリーブ、ミニトマト
・ヨーグルト、ラズベリー
・オレンジジュース


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カフェ風ワンプレート朝ごはん写真まとめ 50(2014/03/29-05/18)

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