［名言］ 「やるべきことをこなす脳」だけではなく 、愉しいことに没頭し、中毒になるほどに脳を使わなければ、スカッと晴れやかな日々はやって来ない。

「ヒマなんてない。毎日仕事でてんてこまいだ」
そう思う人も、結局忙しいのは「やるべきことをこなす脳」だけなのだと思う。
「人生を愉しむための脳」はいっこうにヒマ、つまり使われていないのだ。

義務の思考にだけ脳を使う状態──。
そんな状態ではなく「愉しいこと」に没頭し、中毒になるほどに脳を使わなければ、スカッと晴れやかな日々はやって来ない。

『40代 愉しめる人疲れる人 』
（潮凪 洋介 著／ソフトバンククリエイティブ） より

やらなくちゃいけないことばかりに頭を使っていませんか？
ToDo リストを消化することに必死になっていませんか？
やらなくてはと思い込んでいることが多すぎませんか？

もしそんな状態なら、心の余裕もなく、疲れているかもしれませんね。

やりたいことや、こうありたいということを考え、具体的になにをするかに頭を使う時間を増やしましょう。

潮凪さんは本書のなかで半年先の海外旅行を計画することを提案しています。
「明確な愉しい目標があった方が、苦しい一瞬一瞬においての踏ん張りが効く」からです。

旅行の計画を立てたら、パンフレット集めやガイドブックを買うなど具体的な行動ができます。旅行プランを練ったり、パスポートの申請に行ったり、スーツケースを買うなど、つぎの行動も起こせます。

日々の生活のなかで、やらなければいけないことをこなすだけでなく、少し先の愉しみのために時間やエネルギーを使うことができれば、きっと元気はつらつになれますよね。

＊関連するページ：
　・しなければならないことをしても一生。できることをしても一生。好きなことだけしても一生。
　・石橋貴明：１０年後がイメージできれば、今やるべきことが見えてくる ｜ １０年後を具体的にイメージできてる？
　・本当の余暇とは好きなことをする自由。何もしないということではない

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