［名言］ 心を疲れさせる大敵は、外にあるのではなく、その人の心の内にある。

心を疲れさせる大敵は、外にあるのではなく、その人の心の内にある。
自分を駆り立てるモノをセーブすれば、その大敵は退散していく。

『ヘコんだ気持ちが治る言葉』
（植西 聰 著／宝島社） より

自分の心の内にある「駆り立てるモノ」がなにか自覚しているでしょうか？
本書で紹介されているのは、次の５つの考え方です。

１．強くなければならない（強く生きなければならない）
２．一生懸命やらなければならない
３．失敗しないように、完全にやらなければならない
４．急いでやらなければならない
５．他人を喜ばせなければならない

この５つの考え方が悪いという意味ではありません。
「適度」であれば問題はないのです。
「過度」になると、心を疲弊させる要因となります。

私の場合は３と４が過度になりやすい傾向があります。
「焦らず 休まず 怠らず」を座右の銘にしているのは、４が強くなって気持ちが焦るのを防ぐためです。
また、完璧主義的な部分もあるので「とりあえず、やってみよう」をモットーにしています。

あなたはどの要素が強くなりがちですか？
自分の心を疲れさせる考え方を自覚して、予防するための合い言葉を作り、それを口ぐせにしておくといいですよ。

＊関連するページ：
　・「休養も気分転換も、仕事のうち」。嫌にならずに良い仕事が出来る状態を保つのも仕事のうち。プロフェッショナルならそういうクオリティーの確保も大切である。
　・肉体的疲労と思い込んでいるもののほとんどは、精神的疲労である。
　・反省は10分でいい。終わったことに多くの時間を割いてはいけない。反省は10分。それを過ぎたら「まあいっか」と頭を切り替える図太さを備えたい。

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