日々の「幸せ」を記録していくと、自分にとって大切なことがわかってくる

日々の「幸せ」を記録していくと、
自分にとって大切なことがわかってくる。

昨日は写真などを貼った日記を紹介しましたが、ふだんは「100年日記」にその日に幸せだと感じたことを文字で書き残しています。
『1年後の毎日が変わる！ あなたの夢を叶える「100年日記」』

毎日最低ひとつ。
特別なことがなかった日でも、なにかしら小さな幸せはあるのだから、見過ごすことなく日記に保存していきます。

どういうことに幸せを感じるかは人それぞれ。
もし日記や手帳に「幸せ」を記録していたら、ざっと直近30日分ぐらいの「幸せ」を振り返ってみましょう。

日記をつける習慣がない人でも、試しにメモ帳かなにかにその日の「幸せ」を残してみてください。

しばらく続けていると、自分がどんなことに「幸せ」を感じるか傾向がわかってきます。

自分にとって大切なこと、大切にしたいことがより明確になります。
そして、「幸せ」を増やす方法もわかりますよ。

「幸せ」を記録することで、幸せ感度をアップしていきましょう。

＊関連するページ：
・日々のちょっとした喜びを大切にし、足元の現実を少しずつ積み重ねていくことが、明るい未来につながっていく
・徳川家康のハッピー・ダイアリー習慣｜良いことを書き連ねるのは、「心の良薬」を作るようなものである。
・幸せがずっと続く行動習慣：「喜びを生みだし、強化し、長続きさせる」習慣

＊ ［名言コツコツ］ を漏れなくチェックできます ＊

ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。
無料メルマガ ＜コボジュン通信＞ の ご登録はこちらから どうぞ。
毎週月曜日の朝４時にお届けします！