人生に「しなくちゃいけないこと」などほとんどないが、たいていの人は「ほかに選択肢はない」と思い込んでいる。

人生に「しなくちゃいけないこと」などほとんどないが、たいていの人は「ほかに選択肢はない」と思い込んでいる。

「明日、仕事に行かなくちゃ」とつぶやく代わりに、それが選択であることを思い出してほしい。
出勤しないことを選べば、もちろん影響は出る。
お金はもらえないし、仕事を失う可能性もある。
それでも、仕事に行くことは選択なのだ。

何をし、何を考え、何を感じるのか、すべて自分で選べる──そう気づくだけで、晴れやかな気分になれる。

『メンタルが強い人がやめた１３の習慣』
（エイミー・モーリン 著／講談社） より

人生というのは「しなくちゃいけないこと」だらけだと思い込んで生きていました。

やりたいことについては「そんなことしちゃダメ」と言われ、「あーしなさい、こうしなさい」と気が進まないことばかりやらされて育ったような気がします。

それは子どものうちだけですが、大人になってもその延長で「本当はやりたくないけど、やらなくちゃいけない」ことをやるのが普通だと思っていました。

勝手に自分で呪縛をかけていたんだなぁと、今ではわかります。

他の誰かに押しつけられたことではなく、「すべては自分が選択したことだ」と納得できたとき、自分の行き方に責任をもてるようになりました。

仕事も、それ以外のことも、自分でひとつひとつ選んでいけばいい。
本当に嫌なことなら、別の選択肢を必死で探せばいい。

傷ついたり落ち込んだりするのも、自分が選択してそうしているだけ。
ものの見方や考え方を変えれば、別の感情を選択することもできる。

こういうことを繰り返していくことで、「自分の人生は自分でコントロールできる」と自信をもてるようになります。

行き詰まったと思っても、「他にどんな選択肢があるだろう？」と考えてみましょう。

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