「変わりたい」と言うのは簡単だけど、実際に変わるのは難しい。たとえそれが、人生をよくする変化だとしても。

「変わりたい」と言うのは簡単だけど、実際に変わるのは難しい。
思考と感情が、行動の変化にストップをかけることが多いからだ。
たとえそれが、人生をよくする変化だとしても。

『メンタルが強い人がやめた１３の習慣』
（エイミー・モーリン 著／講談社） より

「変わりたい」と言いつつも、行動が伴わない。
思考と感情がブロックしてしまうせいで。

「このままではいけない」「人生が劇的に良くなるかもしれない」とわかっていても、今馴染んでいる習慣を変えることが怖くなってしまうからです。

多くの人は恐れている。
今までと違うことをすると、さらに状況が悪化するのではないか、と。

今住んでいる家が気に入らなくても、「新しい家には、もっと大きな問題があるかもしれない」と恐れる。

今の恋人と別れられないのも、「もっといい人が現れなかったらどうしよう」と恐れるからだ。

だから、たとえ幸せでなくても、「このままでいい」と自分に言い聞かせてしまうのだ。

同書より

仕事でもそうですね。
いつも不平不満を言っているのに、「そんなに嫌ならやめれば？」と言うと、長々と言い訳が始まる。

「ダイエットしなきゃ」と言っているのに、「そのうち本気出す」と先延ばししているのも同じ。

「新しいことは小さく始める」が習慣化のコツでも書きましたが、気合いを入れ過ぎて大きな変化を一度におこそうとするから、上手くいきません。
小さな変化を積み重ねていく方が早く結果を出すことができます。

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・一番いけないのは、頑張らないでただ「欲しい欲しい」と言っていること。それではなにも起きませんし、なにもできません。
・行動を起こすから、その先に何かが生まれる。変化は突然ではなく小さな努力の積み重ねから生まれるんです。
・いきなり大きなことをしようとすると足がすくむ。だから「できることをする」ことから始める。

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