早起きを習慣にすると人生が変わる。いちばん得意なこと、いちばん満足感が大きなことを優先すれば、時間を最大限に活用できる

いちばん得意なこと、いちばん満足感が大きなことを優先すれば、時間を最大限に活用できるようになる。

『うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか』
（ローラ・ヴァンダーカム 著／SBクリエイティブ） より

うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか？

著者のまとめによると、誰よりも成功している人たちは次の3種類のことを朝の習慣にしているそうです。

　1．キャリアの発展につながる行動（戦略を練るなど）
　2．豊かな人間関係につながる行動
　3．自分を育てる行動（運動、瞑想など）

私は「早朝は夢を実現するためのゴールデンタイム」だと考えているので、朝の静かな時間を最も大切にしています。

特に戦略を練ることを最優先にして、難易度が高い仕事、自分を成長させるための読書を早朝に行っています。

これらは全て私の強みを活かすための時間の使い方です。

以前は夜型でしたが、朝型に生活習慣を変更したおかげでやりたいことができる人生に変わりました。脳の疲れがとれた早朝に戦略を練る時間を確保できるようになったからです。

「自分だけの時間」を確保できる貴重な早朝タイムを活用していきましょう。

＊関連するページ：
・朝のわずかな時間は、午後の数万時間に匹敵する。
・生活のリズムが整うと、体調も気分も良くなる｜早起きしたいなら、寝る時間を手帳に書こう
・目覚まし時計の数をふやすより、明日したい楽しいことをふやしましょう。朝する楽しいことを考えて眠ると、気持ちよく目が覚める。

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