イライラは雪だるま式に膨れ上がり、何かに追われるような気持ちは加速度的に増えていく。

忙しいからと、いろんなものを放り出すように作業していると、一見スピーディーに処理できているように見えるけど、そのイライラは雪だるま式に膨れ上がり、何かに追われるような気持ちは加速度的に増えていく。

ていねいにしたほうが、時間はかかるけれど、ザワザワした心、セカセカした気持ちがなくなっていく。
そしてさらに不思議なのは、気持ちが穏やかになると、以前よりもたくさんのことが処理できるようになるのだ！

『ちょっとしたことでていねいに暮らせる45のコツ』
（金子 由紀子 著／すばる舎） より

「忙しい」という言葉は極力使わないようにしているのですが、それでも手帳と本の発売間近になって、正直、忙しいです。

セカセカといろんなことを雑に片付けたくなるのですが、こういう時こそ、ひとつひとつを丁寧に処理することが大切。そうすれば二度手間もミスもせずに処理できるので、結果的には効率的なのです。

気持ちが焦り始めたときのおまじないは、「丁寧に、丁寧に」です。

そして頭や心を整理することも大切。
少し時間はかかりますが（といっても、ほんの数分です）、紙に気になっていることを書き出すようにしています。些細なことも含めて、とにかく全部、書き出します。

書き出すだけで心は落ち着きます。
本当にやるべきことなのかを吟味に、やるべきことは優先順位を考え、ひとつずつ処理していく。

当たり前のことではありますが、気持ちが焦ってしまうとこの当たり前が出来なくなります。焦る時こそ、「丁寧に、丁寧に」。

＊関連するページ：
・「忙しい」を口にするたびに人は不幸になり、時間的な余裕と創造性を失うのです
・朝の15分で気持ちにエンジンをかける：その日の計画を終える前に、その日を始めてはいけない
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