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幸せな人生を送る一つの秘訣は、小さな喜びを継続することです。

2019年04月28日(日曜日)

幸せな人生を送る一つの秘訣は、
小さな喜びを継続することです。

アイリス・マードック

GW二日目。気持ちにゆとりがもてて、ゆったりと Wish List を見直してみました。

「あらっ、これ叶ってる」というものが見つかって嬉しい。
さらに、「これとこれはGW中にできそう」という項目もいくつかあってウキウキしてきます。

Wish List には何人もかかる大きな野望も入っている一方、やろうと思えばすぐにでも出来そうなこともいっぱい入れています。

幸せな時間を増やすには、小さな喜びをいっぱい見つける。
さらなるコツとしては、叶ったことの数をかぞえること。これが意外に効果的なんです。ちょっと気分が沈んだときでも叶ったことの数をかぞえると、嬉しかった気持ちが蘇ってきます。

私は100個の Wish を手帳に書いていますが、今かぞえてみると16個が実現していました。GW中に20個を目指そうと思っています。
昨年は一年間で100個中43個が実現しました。今年も同じぐらい叶うといいなー。

*関連するページ:
「幸せの沸点」が低い人は生き方上手! 少しの喜びでも、その場を楽しめるから常に幸せなのです。
幸せ日記の効能|幸福というものはささやかなもので、そのささやかなものを愛する人が、本当の幸福をつかむ。
問題がゼロになることはあり得ない。問題の10や20抱えていても楽しくて幸せでいられるほうが現実的

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【今日のコボジュン】
昨日はすっかり夜更ししてしまったため、今朝は遅起き。だから一日が短い。でもやりたいことが結構できました。
ランチは近所のお洒落カフェでランチ。いいお天気だったのでテラス席が気持ちよかったー♪

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