今日は私の一番若い日 ── 朝起きたときそう思って起きてください

The youngest day of my life（今日は私の一番若い日）
── 朝起きたときそう思って起きてください。

渡辺 和子

今日は朝から認定講師のみんなとミーティングでした。
全員が早起きというわけでもないと思うけど、参加率が上がるように今月からミーティング時間を朝に設定しました。

朝はとても貴重な時間です。良いスタートを切れるといい気分でその日を過ごせる確率が上がります。

講師のみんなと話し合って楽しかったし、やる気もアップ！ 良いスタートを切れました（その代わりブログ更新は遅くなりましたが）。

朝目覚めてすぐ、あなたはどんなことを考えますか？
夜眠りにつくとき、あなたはどんなことを考えますか？

一日の中で特に重要な瞬間がこの2つだと思います。
日中、嫌なことがあってイラついたりムカついたり、焦ったり落ち込んだり、いろいろあるかもしれません。

でも、朝と夜の重要な瞬間だけはポジティブに考えることを意識します。小さなことだけど、とっても効果的ですよ。

＊関連するページ：
・朝のわずかな時間は、午後の数万時間に匹敵する。
・寝床につくときに、翌朝起きることを楽しみにしている人間は、幸福である。
・生活のリズムが整うと、体調も気分も良くなる｜早起きしたいなら、寝る時間を手帳に書こう

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