自分の心を、嬉しいときには褒めてやり、悲しいときには慰めてやり、辛いときにはかばってやる

自分の心を、
嬉しいときには褒めてやり、
悲しいときには慰めてやり、
辛いときにはかばってやる。
すると、心なんて単純だから
気をよくしてどんどん豊かになる。
心を責めて複雑怪奇にしてはいけない。

志茂田 景樹

自分で自分をけなしたり、責めて苦しめていないだろうか。
褒めたり、慰めたり、自分に優しくしてみよう。

これが肝心かなめの黄金律。
何よりも、自分自身の一番の親友でいること。
頭の中にある「間違いをあげつらってばっかりのラジオ」は、さっさと切ってしまいなさい。

ゲリー・レイボーン （オキシジン・メディアCEO）
『「過去の自分」に贈る手紙』
（エリン・スプラギンズ 著／海と月社） より

すんでしまったことは、クヨクヨしないで忘れてしまおう。
すんでしまったことにクヨクヨしていたら、
これからやることにワクワクできない。

『運の流れにのる、たったひとつの方法』
（中野 裕弓 著／大和出版） より

ほめる気になればいくらでもほめられる。
けなす気になればいくらでもけなせるの。

自分をけなして生きたら地獄だよ。
「自分のあら」を探す人は必ず「人のあら」を探すよ。まず自分だよ。

『地球が天国になる話』 （斎藤一人 著／KKロングセラーズ） より

＊関連するページ：
・日記の最大の効用は「デトックス（毒出し）」。日記で心のクールダウンができるなら、人といらぬ衝突をしたり、自分を責めたりという「心の事故」が防げるのではないか。
・面倒くさくて行動ができない。そんなことで自分を責める必要はまったくありません。
・未熟な自分を責めてる限り幸せにはなれない。未熟な自分を認めること。それができる者だけが強い人間になれる

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