気持ちよく気分よく生きていきたいものですね、ずっと。

気持ちよく
気分よく生きていきたいものですね、ずっと。

いしの ようこ

はりきりすぎて最初にスピードを出しすぎて息が切れるようでは長く続けることができない。気持ちがいいと感じられるぐらいの強度で、ゆるくでも長く漕ぎ続けるほうが結果的にはうまくいく。

「無理せずに、気持ちよく」がキレイへの近道！

　　強度：ゼーハーするような強度は逆効果。ラクに長い時間
　　頻度：短い時間でも、頻度を上げたほうが効果も上がる

『バイシクル・ガール』 （チャリジェンヌ 著／PHP研究所） より

ゆったりとした気分で部屋を整えるのは、
一人で過ごしながら、夢を見、
自分と話し合うときである
──部屋を整えるのは（自分を）発見することだ。

アレクサンドラ・ストッダード （インテリア・デザイナー）

さあ、あしたもまた長い、いい日でしょうよ。
しかも、はじめからおわりまでおまえのものなのよ。
とてもたのしいことじゃない！

ムーミンママ

＊関連するページ：
・美しいもので身のまわりを整えると、心が安定して社会的成功にもつながる
・心が乱れると、心に映る現実も乱れてしまう。乱れた現実の中にいると、すべてが狂いはじめる。
・心を整えるには、所作を整えることから

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