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気持ちよく気分よく生きていきたいものですね、ずっと。

2020年10月16日(金曜日)

気持ちよく
気分よく生きていきたいものですね、ずっと。

いしの ようこ

はりきりすぎて最初にスピードを出しすぎて息が切れるようでは長く続けることができない。気持ちがいいと感じられるぐらいの強度で、ゆるくでも長く漕ぎ続けるほうが結果的にはうまくいく。

「無理せずに、気持ちよく」がキレイへの近道!

  強度:ゼーハーするような強度は逆効果。ラクに長い時間
  頻度:短い時間でも、頻度を上げたほうが効果も上がる

バイシクル・ガール』 (チャリジェンヌ 著/PHP研究所) より

ゆったりとした気分で部屋を整えるのは、
一人で過ごしながら、夢を見、
自分と話し合うときである
──部屋を整えるのは(自分を)発見することだ。

アレクサンドラ・ストッダード (インテリア・デザイナー)

さあ、あしたもまた長い、いい日でしょうよ。
しかも、はじめからおわりまでおまえのものなのよ。
とてもたのしいことじゃない!

ムーミンママ

*関連するページ:
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心が乱れると、心に映る現実も乱れてしまう。乱れた現実の中にいると、すべてが狂いはじめる。
心を整えるには、所作を整えることから

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