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<コツコツのコツ> 011. 必要なのは意志の強さではなく、○○の強さだ!

名言コツコツ > コツコツのコツ

2013年08月26日(月曜日)

続けられない言い訳として、

  「わたしって、意志が弱いから・・・」

こう言う人ってけっこう多いですよね。
真面目な人に限って、こんなことを言います。

真面目に「やらなくちゃ」と思うから、出来なかった時に
「意志が弱いダメなヤツ」と自分を責めてしまう。

さらに「もっとがんばらなくちゃ」と真面目に考えてしまう。


私も真面目な人間なので(!!)、「やらなくちゃ」とか
「もっとがんばらなくちゃ」と思うタイプです。

でも、この考え方のままだと上手く続けられないという
ことに気がつきました。

「やらなくちゃ」と考えた時点で、気持ちが重くなる。
「もっと、もっと」と考えると、どんどん気分が沈んでいきます。

気分が低迷すると、行動も鈍ります。
意志の力でなんとかしようとしても、あまり上手くいきません。


それじゃぁ、どうする?

意志ではなく、意欲(やりたい気持ち)を重視します。

「やらなくちゃ」では気持ちが重くなっていくのに対して、
「やりたい!」だと、気持ちは明るく、軽くなります。

気分が軽やかだと、行動もスムーズです。
やりたいことだから身体が自然に動きます。


私がこれまで上手く続けられなかったときは「やらなくちゃ」で
失敗していました。
最初は「やりたい」と思ってスタートしたことなのに、やっている
うちに、いつの間にか「やらなくちゃ」に変わってしまうんです。

そのことに気づいたら、意欲(やりたい気持ち)を再燃させます。
「そもそも、なんのためにこれをやりたいと思ったんだっけ?」と
初心を思い出します。

そして、明るく、軽やかな気持ちを取り戻します!


  ◇────────────────────◇
        ◆ コツコツのコツ ◆

    続けるのに必要なのは、
    意志の強さではなく、
    意欲(やりたい気持ち)の強さだ!
  ◇────────────────────◇

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2009年1月11日 スタート