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<コツコツのコツ> 013. 「ここまでは粘るぞ!」と最初に決めておく

名言コツコツ > コツコツのコツ

2013年09月09日(月曜日)

No.003(2013/07/01号)で、

    成果が出そうな時間(期間)の目安を
    もっておこう!

というコツコツのコツをご紹介しました。

 「いつになったら成果がでるの?」

これがわからないから不安になるわけで、逆を言えば、
これぐらいやれば成果が出るはず、とわかっていれば挫折防止
になります。


でも、過去のデータや参考になる基準がなくて、どこまでやれば
いいのかわからないケースも多いですよね。

そういうときは、「ここまでは粘るぞ!」と最初に決めておく!


5月中旬から、お水を飲む習慣を試すことにしました。
美容や健康のためにお水を飲んでいる人って、たくさんいます。

 「ということは、なにかしら、いいことがあるにちがいない」

なにがどういいのか、さーっぱりわかっていなかったのですが、
とにかく試してみることにしました。

このとき、「最低でも3ヶ月は粘ってみよう」と決めました。

なぜ3ヶ月かというと、習慣を変えることで身体が変化するまでに
それぐらいの時間がかかるだろうと思ったから。

そして、水飲み習慣を試し始めて2ヵ月過ぎたぐらいにある変化を
実感しました。
それは、金属アレルギーが治ったようだということ。

10年前ぐらいに金属アレルギーになって以来、もう治ることは
ないだろうと思っていたのに、お水を飲み始めて2ヵ月で治って
しまったんですよ!

もし1ヶ月ぐらいでやめてしまっていたら、体質改善はできなかった
わけです。
最初に「3ヶ月粘る」と決めていたからこそ、効果を実感できない
時期も継続できました。


金属アレルギーだけじゃありません。
水飲み習慣が定着したおかげで、カフェイン中毒まで治すことが
できました。
コーヒーなしには生きていけないというぐらい、コーヒー漬けの
毎日だったのに、今ではコーヒーも紅茶も飲まなくて平気です。

あともうひとつ。
4ヶ月前から断酒中ですが、猛暑をビールを飲まずに乗り切れたのも
きっと水飲み習慣のおかげです。
今ではビールよりも、サンペレグリノというスパークリングミネラル
ウォーターのほうが美味しいと思っていますから。


どんないいことがあるのか全くわかっていなかったにも関らず、
とにかく続けた。
それがこれほどまでにいい結果をもたらすとは自分でもビックリ。

たくさんの人がやって「いい」と言われている習慣には、それなりの
理由があるんですね。

だから、良さそうだなと思ったことは少なくとも3ヶ月は続けて
みてはどうでしょう?

  ◇────────────────────◇
        ◆ コツコツのコツ ◆

    良さそうだなと思ったことは、
    少なくとも3ヶ月は粘ってみよう!
  ◇────────────────────◇

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2009年1月11日 スタート