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<コツコツのコツ> 014. たとえ「ふりだしに戻る」になっても

名言コツコツ > コツコツのコツ

2013年09月16日(月曜日)

先週月曜(9月9日)は、立花岳志さんと一緒に下北沢の本屋
B&Bさんでトークイベントを行いました。
(B&Bさんでのイベントは7月7日に続いて2回目です)

「自立」と「自律」の習慣というテーマでお話しさせて
いただきました。

その時にもお話ししたのですが、「継続」というと、
「一日も欠かさず連続して続けること」というイメージが
強すぎませんか?

まぁ、私もブログの更新を「一日も欠かすことなく○日」と
表現しているんですけどね。^_^;;

実際には、習慣化や目標達成のための継続ということであれば
「一日も欠かさず」にこだわる必要なんて、ないんです!

No.006 のメルマガに書いたコツコツのコツを再掲しますね。

    一日サボるだけなら、再開は容易だ。
    二日サボると再開は少し難しくなる。
    三日サボると、はるかに困難になる。
    サボるのは二日までを死守しよう!

サボるというか、どうしても出来ない日があったとしても、
そこで諦めちゃいけないんです! これが大事!

連続の継続日数をカウントしていると、一日でも出来ないと
その数がゼロに戻ってしまうんですよね~。

双六(すごろく)の「ふりだしに戻る」みたいに。

連続継続日数を励みにしていると、ここでガックリきます。


先月、10,000歩/日の連続記録が途切れてしまいました。
連続68日になっていたので、「あと少しで100日だ~♪」と
ワクワクしていたにも関わらず! (>_<);;

もぉーーー、ほんとガックリでしたよ。

でも冷静に考えてみれば、毎日10,000歩以上を2ヵ月以上
続けていたんですよね。結果はゼロじゃない!

風邪をひいて寝込んだ時期があったのに、足の筋肉量は
1ヶ月前より増えていました!
(ジムで精密な測定をしてきましたよ)

連続日数は、確かに継続の励みになります。
けど、それだけを心の支えにしちゃいけません。

  ◇────────────────────◇
        ◆ コツコツのコツ ◆

   連続日数がゼロに戻っても、
   やってきた結果がゼロになるわけじゃない!
   ガックリきても、諦めない!
  ◇────────────────────◇

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