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<コツコツのコツ> 018. 継続できる人には「気づく力」がある

名言コツコツ > コツコツのコツ

2013年10月14日(月曜日)

冒頭で、「メルマガスタートから、今日で120日」と書きましたが、
これも「気づく力」のひとつです。

取り組んでいることについて、記録をとり、小さな変化や小さな成長に
気づけるかどうか。これが重要です。

先週、「がんばって継続しているうちに、なにかしら変化や成果が
見えてくると、がぜん意欲は高まりますよね」と書きました。

良い兆しが見えてくれば、自分の取り組みに自信が持てるし、
希望を持つこともできます。

けど、ハッキリとした変化や成長というのはそう簡単には見えて
こないものです。

例えば、朝顔の観察について考えてみましょう。

一日目:朝、水やりをする。昨日とさほど変わらず。
二日目:朝、水やりをする。昨日とさほど変わらず。
三日目:朝、水やりをする。昨日とさほど変わらず。

これじゃあ、すぐに飽きてしまいますよね。

一日目:朝、水やりをする。小さな葉っぱが出てきた。
二日目:朝、水やりをする。葉っぱが1cm になった。
三日目:朝、水やりをする。葉っぱが1.5cm になった。

ほんの少しずつでも変化や成長に気づくことができれば、観察にも
熱が入ります。

つぼみがついたとか、花が咲いたといったわかりやすい変化だけじゃなく、
葉っぱの数をかぞえてみたり、大きさを測ってみるなど、自分で工夫すれば
変化や成長に気づきやすくなるし、観察するのが楽しくなります。

同じように、自分が取り組んでいることについて、小さなことに
気づける工夫をしてみましょう。

私はなにか新しいことを始めたら、iPhone の Count It ! というアプリに
項目を追加します。
そうすると、開始から何日経過したかがわかります。

これを頻繁にチェックしているので、「あ、メルマガ始めて120日だ」と
気づくことが出来ました。

Count It ! には30個以上の項目が登録してあります。
それらを眺めながら、「そうか、爪もみを始めて1ヶ月になるのか。
この1ヶ月で体調はどう変化したかな?」などと考えるのです。

他にもライフログはたくさん記録しているので、とても小さな変化にも
気づくことができるようになっています。

気づくためには、まず記録すること。つぎはその記録を眺めて考察する。
この2ステップで「気づく力」を磨くことができます。

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        ◆ コツコツのコツ ◆

    「気づく力」が前へ進む力になる!
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