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<コツコツのコツ> 063. やる気のスイッチを入れる「朝いち言葉」

名言コツコツ > コツコツのコツ

2014年08月25日(月曜日)

引き続き、今週もやる気がテーマです。

生活リズムを整えることでやる気をキープする
http://meigen.ko2ko2.net/mm/060.html

仕事環境や生活環境を整えることで、やる気をアップする
http://meigen.ko2ko2.net/mm/061.html

やる気のステージを上げる、自画自賛の習慣
http://meigen.ko2ko2.net/mm/062.html


今日は一日のモードを左右する「朝いち言葉」について。

朝、目が覚めた瞬間にパッと頭に浮かぶのは、どんな言葉ですか?

会社勤めをしていた頃は「え〜、もう朝なのぉ〜」と、
しょっぱなからドンヨリモードでした。
終電まで残業するのが当たり前だった頃は、会社へ行くのを
1分でも遅らせたいと思っていたからです。^_^;;

フリーランスになった頃から、「朝いち言葉」を意識する
ようになりました。

「よし、今日もいい一日になるぞ!」という前向きな言葉を
自分に言い聞かせるようになったんです。

この朝一番の言葉が、その日のモードを大きく左右します。

「あぁ〜、もうちょっと寝ていたいよ〜」では、午前中、
下手をすると一日中だらけモードになります。

一日をシャキッと過ごしたいなら、やる気が出る&元気になる
言葉を使いましょう。
(「朝名言」は自分に気合いを入れるための言葉なんです)

さらにオススメなのは、ニヤッとしてしまうような楽しい
ことを頭に思い浮かべることです。
例えば「わーい、今朝は梨を食べれるんだー♪」というような。

すると、ワクワク&ウキウキモードになります。
ゴロゴロしているより、パッと起きて朝ごはんを食べたくなります。
そのウキウキした気分のまま次の行動へ移ることができますよ。

私はこれを習慣づけるために、夜寝る前に「明日のお楽しみ」を
手帳やメモ帳に書いていました。
しばらく続けていれば、いちいち書いておく必要がなくなります。

勉強や仕事、スポーツなど、コツコツと継続していくには
毎日のコンディションを良好に保つことが重要です。
「やる気コントロール」はその為のスキルです。

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        ◆ コツコツのコツ ◆

   朝一番の言葉がその日のモードを決める。
   いいスイッチを入れる言葉を用意しよう。
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2009年1月11日 スタート