＜コツコツのコツ＞ 079. 先延ばしを防止する言葉

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やろうと決めたことなのに、なかなか着手できない。

「やっぱり今日は○○だから、明日やろうかなぁ」

○○には、忙しいとか時間がない、疲れているなどの
言い訳が入ります。
そんな先延ばし癖がある私がみつけた効き目バツグンの
言葉は、

　　　ゼロ はいつまでたっても ゼロ
　　　0.1 も 1000 集まれば 100 になる

です。

ゼロ＝何もしない状態は、どんなに長く続けても結果はゼロ。
なんの進歩もありません。
一ヵ月後も一年後も、十年経ってもゼロはゼロのままです。

ところが、ほんのわずか（0.1）でもそれを積み上げれば、
いつかは結果（100）がでます。

一日に1とか10やるのに比べれば、結果が出るまでに時間は
かかります。
でもゼロとは比べものにならないぐらい価値があります。

実際、この言葉を自分に言い聞かせてやってみると、
最初は 0.1 やるのも億劫だと感じていたのに、やり始めて
みれば予定通りに出来てしまうことも多いとわかりました。

着手さえしてしまえばこっちのもの、というわけです。

完璧にやらなければいけないと思うから、
完璧にできそうにないときに身体がこわばってしまう。

ちゃんと出来ないときはそれでも OK だよ、と自分に許可を
与えてあげれば身体のこわばりも消えていきますよ。

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