◆[名言コツコツ]ショートカットメニュー◆

* 自分磨き

* 文具

* 読書/勉強

* 健康

* About This Blog

<コツコツのコツ> 088. 「気づきノート」をつけよう

名言コツコツ > コツコツのコツ

2015年02月16日(月曜日)

続けて取り組んでいることがあれば、必ず「気づき」が
あるはずです。
それをちゃんと記録していきましょう。

記録することによって自分が成長していることを実感できるし、
より早くゴールに近づくことができるはずです。

たとえば、ランニングについての私の「気づきノート」には
次のようなことが書いてあります。

 ・給水を甘くみちゃいけないな。
  20kmジョグをしたけど、お水が足りなくて
  最後は辛かった(300mlは少なかった)。
 ・日焼け止めは目の下から塗ろう。(特に夏)
  汗で流れて目に入るとすごく痛い。
 ・縄跳び時には虫除けが必要(夏)
  20ヶ所以上蚊にさされて酷いことになった。
 ・マラソンログは翌日に書くべし。
  フルーツマラソンのログを1ヶ月以上先延ばししたせいで、
  記憶が曖昧になってしまった。熱意も冷めてる。
 ・日曜日は排気ガスが少ない。
  ロングランは日曜日にやると良さそうだ。

失敗から学んだことや気づいたことなどを、一覧形式で
まとめています。

仕事やそれ以外のことも、ジャンル分けしてまとめてあり、
同じ失敗をしないように、より良く行動できるようにして
います。

コツコツ継続するというのは、単に同じことを繰り返して
いくわけではありません。
工夫を重ねながら継続することが大切です。

「気づきノート」は工夫を重ねるためのツールです。
どんな小さなことでも「!!」と気づいたことがあれば
ノートに書いていきましょう。

<補足>
実際には、私は紙のノートではなく、表計算ソフトで
この一覧を作っています。
そして週に1回程度、レビューしています。

無料メールマガジン <コツコツのコツ> 配信中

これまでの体験で私が学んだ「コツコツと続けるコツ」を、メールマガジンでお届けしています。
毎週月曜日の朝4時配信です。月曜の朝一番に <コツコツのコツ>を読んで、気持ちよく一週間をスタートしてくださいね♪

メルマガサンプルはこちら   登録はこちらのフォームから

※ 携帯アドレスだと届かないことがあるので、PCアドレスがオススメです。
※ PCアドレスでも届かない場合は「迷惑メール」に入っているかもしれません。ご確認くださいね。


* 自分磨きテーマ

* 過去の記事

* 名言Links

* About This Blog

Powered by Movable Type Copyright(c) 名言コツコツ meigen.ko2ko2.net
2009年1月11日 スタート