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<コツコツのコツ> 090. 記録をつける楽しさにハマろう

名言コツコツ > コツコツのコツ

2015年03月02日(月曜日)

コツコツ続けるコツのひとつは、記録をつけることを
楽しむことです。

勉強だったら、勉強時間とか参考書を何ページ進めたか
などの記録をとります。
英語のリーディング力を磨くために、毎朝、洋書を読む
ことを習慣にしていましたが、その時は時間を計測して
グラフ化していました。
http://meigen.ko2ko2.net/2011/07/1161.html

感謝することを習慣にするために、毎日、感謝する度に
数をカウントしていました。
http://meigen.ko2ko2.net/2009/04/0100.html

こういう記録をとることが、続けることを楽しむ秘訣
でもあります。

最近では「ランニング日誌」をつけています。
 ↓ 2月のランニング日誌の写真はコレ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=811419408904444&l=6878ef48bf

結果(成果)が出るまではプロセスを楽しむことが
大切です。そのプロセスを楽しむ手段として、
「よし、よく頑張っているぞ」と実感できる記録を
残すわけです。

早起きできたらカレンダーに丸をつけるというのも
いいですね。
自分で「楽しい」と感じられれば、ツールはデジタルでも
アナログでもどちらも OK。

続けたいこと、習慣化したいことがあったら、まずは
記録をつけることから始めてみましょう!

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2009年1月11日 スタート