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<コツコツのコツ> 097. My Personal Best を更新しよう!

名言コツコツ > コツコツのコツ

2015年04月20日(月曜日)

先週、初めて 30km を走ることができました。
これまでの自己最長記録は 21km(ハーフ)です。

その日はもうひとつ、自己ベスト(My Personal Best)を
更新することができました。

1日の歩数です。
それまでの自己ベストは2013年11月2日の 38,628歩で、
先週の4月15日は 42,396歩でした。

私はこれ以外にも My Personal Best の記録をつけています。
他の人と競争するのは好きじゃないけど、過去の自分と
競争するのは面白いから。

大きな夢や目標のために努力を続ける過程を楽しむことが、
コツコツ継続では大切です。

私にはサハラマラソンを女性最高齢で完走したいという
大きな夢があります。
でもその夢実現はまだ何十年も先のこと。

夢実現までのプロセスを思いっきり楽しみたいと思って
います。だから走ることに関する My Personal Best を
細かく記録しています。

これまでの記録を上回ることができれば自分が成長した
ということだし、夢へ一歩近づいたということ。
それを実感するために My Personal Best は役立ちます。


たとえば仕事だったら、契約件数や売上額、定例業務の
最短時間を記録していくと面白そう。
運動だったら腹筋や腕立て伏せの回数、一ヶ月に読んだ
本の冊数、早起きできた日数の記録もいいですね。

通算記録をカウントアップしていくのも楽しいですよ。
ブログの連続更新、断酒できた日、禁煙できた日とか。

自分にとって嬉しいこと、やる気が出ることを記録して、
「自分史上最高の自分」に挑戦しましょう!

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2009年1月11日 スタート